Chega às livrarias Um tempo para mim, o novo livro da renomada autora e psiquiatra Ana Beatriz Barbosa Silva, conhecida por best-sellers como Mentes ansiosas, Mentes depressivas e Mentes perigosas. A obra convida o leitor a reservar apenas dez minutos diários para cultivar o bem-estar e o autoconhecimento.
Com uma abordagem prática e acolhedora, Ana Beatriz apresenta 365 reflexões inspiradoras e exercícios simples para cada dia do ano que ajudam a enfrentar os desafios da vida moderna. Abordando temas como a gestão das emoções e o entendimento das nossas necessidades e escolhas, o livro incentiva pequenas pausas diárias que, com o tempo, resultam em transformações profundas e significativas.
Perfeito para começar em qualquer época do ano, Um tempo pra mim é um guia prático e acessível para quem quer incluir o autocuidado mental na rotina diária e viver com mais leveza e equilíbrio. Em meio ao ritmo acelerado dos dias atuais, a autora nos convida a uma reconexão com nosso interior e destaca a importância de nos dedicarmos ao que realmente importa: nossa saúde mental, emocional e física – afinal, o corpo é um reflexo da mente.
“Um tempo pra mim é muito mais do que um livro, é um acerto de tempo entre seu eu que vem à tona de forma automática em meio às inúmeras – e aparentemente infinitas – tarefas cotidianas e o seu eu mais profundo”.
Ana Beatriz Barbosa, graduada pela UERJ e com residência em psiquiatria pela UFRJ, aprofundou seus estudos na University of Chicago Hospitals. Membro da Academia de Ciências de New York, foi laureada como Professora Honoris Causa pela UniFMU. Conhecida nacionalmente como referência em psiquiatria, ela é frequente consultora em programas de TV, incluindo “Mais Você” e “Sem Censura”. Seu trabalho colaborativo com Glória Perez gerou personagens em produções como “Caminho das Índias” e “Dupla Identidade”. Autora de best-sellers como Mentes perigosas e Mentes depressivas, já vendeu mais de 2,5 milhões de exemplares e criou a cartilha Antibullying para o CNJ em 2010. Seu engajamento se estende à educação, com cursos na Casa do Saber e palestras em locais como Natura e o Supremo Tribunal Federal, além de participação no podcast PodPeople.
Título: Um tempo pra mim
Autor: Ana Beatriz Barbosa Silva| Páginas: 384 | Formato: 16cm x 23cm
ISBN: 9786588132517 | Preço: R$ 89,90 | Preço e-book: R$ 69,90
